Schön, dass Du da bist
Hier findest Du alle Sequenzen, die wir eigens für das Buch gedreht haben, dazu ein Bonusvideo. Such Dir aus, wie viel Zeit Du heute hast, und leg einfach los.
Kurz und kraftvoll
Eine Alltagssequenz mit kräftigenden, teils fordernden Übungen. Danach fühlt sich das Gesicht geliftet an und prickelt ein wenig.
Das ganze Gesicht
Stirnmassage, Augen, Wangen, Mund, dazu Hals und Kinnlinie. Die Sequenz, mit der Du nichts auslassen kannst.
Morgen - Spezial
Gegen Schwellungen und für eine bessere Durchblutung. Am wirksamsten direkt nach dem Aufstehen.
Massage für die Mitte
Eine Gesichtsmassage für die mittlere Gesichtspartie. Konturierend, und danach fühlt sich die Haut warm und durchblutet an.
Wohlfühlsequenz
Für Gesicht, Hals und Kopfhaut. Die längste Sequenz, glättend und liftend, am schönsten am Wochenende oder abends.
Für Fortgeschrittene
Das Bonusvideo. Übe es erst, wenn Du alle Übungen aus dem Buch kennst.
Noch eine Routine,
die es nur hier gibt
Zwanzig geführte Minuten zum Mitmachen: lösen, kräftigen, entspannen. Sie ergänzt die Sequenzen aus dem Buch und ist der Einstieg, den ich jeder empfehle, die gerade anfängt. Trag Deinen Vornamen und Deine E-Mail ein, bestätige die Mail, die gleich bei Dir ankommt, und die Routine gehört Dir.
Danach bekommst Du etwa einmal pro Woche eine Mail von mir. Kein Spam, Abmeldung jederzeit.
Das Online Studio
Sechs Videos sind ein Anfang. Im Studio warten über 200, dazu wöchentliche Pläne, die Dir zeigen, was wann dran ist, und Anleitungen zu Gua Sha, Schröpfen und Taping. Ab 29 € im Monat, jederzeit startbar.
