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VON 5,00 BEI PROVENEXPERT
Erkennst Du Dich hier wieder?
Du schaust morgens in den Spiegel und hast das Gefühl, dass es mit Deinem Gesicht nur noch bergab geht und dass Du nichts dagegen tun kannst.
Du hast Linien und Falten und die leise Sorge, dass es jedes Jahr mehr werden. Als wärst Du dem Altern ausgeliefert, ohne Mitsprache.
Du hast über Botox nachgedacht oder über Filler, weil es die einzige Möglichkeit zu sein schien, schön zu altern. Und Du bist Dir nicht sicher, ob das zu Dir passt.
Vielleicht geht es Dir auch so
Siehst Du morgens in den Spiegel und verzweifelst fast an Deinen zugeschwollenen Augen und an einer Haut, die blass wirkt und ohne Glanz?
Wirst Du häufiger gefragt, ob es Dir nicht gut geht oder ob Du traurig bist, obwohl das gar nicht stimmt?
Rennst Du jedem neuen Versprechen der Kosmetikindustrie hinterher und kaufst regelmässig neue Cremes, nur um festzustellen, dass sich nichts ändert?
Was wäre, wenn Du Deine Gesichtsmuskulatur so trainieren könntest, dass sie Deine Wangen hebt und Nasolabial- und Marionettenfalten glättet?
Was wäre, wenn Du die Muskulatur entspannen lernst, die Dir Zornesfalten und Stirnfalten macht, und nebenbei den Kiefer löst?
Was wäre, wenn Du Deinem Gegenüber mit einer entspannten und trotzdem lebendigen Mimik begegnen könntest?
Was sich verändert, wenn Du dranbleibst
Zornes- und Stirnfalten, Krähenfüsse und Tränensäcke werden weicher. Die Wangen heben sich, Schlupflider wirken angehoben, Hals und Kinnlinie zeichnen sich klarer ab.
Die Durchblutung steigt, der Teint wird rosiger und das Hautbild gleichmässiger. Unreinheiten und Rötungen gehen zurück, und die Haut bekommt Stück für Stück ihr Strahlen zurück.
Du lernst die Handgriffe, die Dir die Macht geben, Dein Gesicht zu verändern und die Uhr Stück für Stück zurückzudrehen. Für mehr Frische und ein Spiegelbild, in das Du jeden Tag gern schaust.
Gesichtsyoga ist kein Trick und keine Creme. Es ist Training, und wie jedes Training braucht es eine Reihenfolge, eine Dosis und jemanden, der hinschaut. Genau das ist der Intensivkurs.
Was Du bekommst
- Zwölf Module, aufeinander aufgebaut, von den Grundlagen bis zu den Workouts
- Wöchentliche Pläne, die Dir sagen, was an welchem Tag dran ist
- Zwölf Live-Coachings mit mir, dienstags um 19 Uhr, alle aufgezeichnet
- Persönlicher Support per E-Mail, SMS oder WhatsApp, den ganzen Kurs hindurch
- Fünf Masterclasses mit Expertinnen, inklusive Aufzeichnungen
- Gua Sha, Schröpfen und Beautytaping als eigene Minikurse
- Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte und alle künftigen Updates
Wo Du überall ansetzt
Was dabei im Gesicht passiert
Der Kurs geht das Gesicht nicht als Ganzes an, sondern Zone für Zone. Jede bekommt ein eigenes Modul mit eigenen Übungen, und am Ende fügen die Workouts alles zusammen.
Gesichtsyoga verändert nachhaltig die Struktur des Gesichts und liftet das Unterhautfettgewebe, sodass die Gesichtsform wieder deutlicher wird
Die gesteigerte Zellerneuerung reduziert Rötungen und Unreinheiten
Der Blick öffnet sich, Augenringe gehen zurück
Problemzonen?
Trainingszonen!
Deine zwölf Module
Jedes Modul mit Videos, Übungsanleitungen und einem Wochenplan. Rechne mit rund zwanzig Minuten am Tag.
Grundlagen
Was Gesichtsyoga ist und was es in Deinem Gesicht auslöst. Welche Tools Du brauchst, welche nicht, und worauf es bei der Hautpflege drumherum ankommt.
Deine Mimik
Wie Deine eigene Mimik Falten macht, den Kiefer festhält und Kopfschmerzen begünstigt. Und wie Du alte Gewohnheiten auflöst, sobald Du sie bemerkst.
Stirnbereich
Stirnfalten, Zornesfalten und die feinen Linien an der Nasenwurzel. Dazu Weite in der Stirn, die sich auch auf Deine Konzentration auswirkt.
Augen
Schlupflider, Tränensäcke, Augenringe und Krähenfüsse. Der Bereich, in dem Müdigkeit zuerst sichtbar wird und in dem sich am schnellsten etwas tut.
Wangen & Nase
Wangenknochen definieren, Hängebäckchen straffen, die Nasenspitze anheben. Die Zone, die über die Kontur des ganzen Gesichts entscheidet.
Mund & Lippen
Vollere Lippen, ein symmetrischerer Mund, angehobene Mundwinkel und weniger Linien auf der Oberlippe.
Kinn & Hals
Die Kinnlinie definieren, gegen Marionettenfalten arbeiten, den Hals straffen und verlängern, das Doppelkinn verkleinern.
Dekolleté
Der Bereich, den fast alle vergessen. Dabei endet ein gepflegtes Gesicht nicht am Kinn, und die Haut dort altert schneller als im Gesicht.
Workouts
Hier fügt sich alles zusammen: intensive Einheiten für die tägliche Routine, abwechslungsreich und für das ganze Gesicht, in zwanzig Minuten.
Beautytaping
Kinesiotapes im Gesicht, über Nacht. Durchblutung, Lifting-Effekt und ein sanftes Lösen von Zornes- und Nasolabialfalten.
Gua Sha & Schröpfen
Zwei Techniken aus der TCM, seit über zweitausend Jahren angewendet. Lifting, weniger Schwellungen, ein gleichmässigeres Hautbild.
Bonusvideos
Gesichtsroller, Übungen gegen Asymmetrien, Übungen ganz ohne Hände, das E-Book zu Gewohnheiten und der Wochenplan zum Ausdrucken.
Was noch dazukommt
Persönlicher Support
Per E-Mail, SMS oder WhatsApp, den ganzen Kurs hindurch. Nicht nur in den Live-Coachings, sondern immer dann, wenn Du gerade eine Frage hast.
Kurzworkouts
Für die Zeit nach dem Kurs: kurze Sequenzen, die alle Übungen kombinieren, damit Deine Routine nicht mit dem letzten Modul endet.
E-Books & Downloads
Das E-Book „Gewohnheiten, die Dich altern lassen“ mit Workbook-Teil, dazu der Gesichtsyoga-Wochenplan, leer und vorausgefüllt.
Zusatzvideos
Gesichtsyoga ohne Hände für unterwegs, die Anwendung mit dem Gesichtsroller und Übungen gegen Asymmetrien.
Live-Masterclasses
Fünf Masterclasses mit Expertinnen aus Psychologie, Physiotherapie, Darmgesundheit und Beautytaping, alle mit Aufzeichnung.
Lebenslanger Zugriff
Alle Inhalte, alle künftigen Updates, alle künftigen Masterclasses. Auch in drei Jahren noch.
Du bist nicht allein dabei
Ich bin dabei, nicht nur auf Video
Der Unterschied zwischen einem Videokurs und diesem Kurs ist, dass ich während der ganzen Zeit erreichbar bin. Nicht über ein Ticketsystem, sondern dort, wo Du sowieso schreibst.
- Zwölf Live-Coachings, dienstags um 19 Uhr, jedes davon aufgezeichnet
- Support per E-Mail, SMS oder WhatsApp, während des gesamten Kurses
- Alle Termine stehen von Anfang an in der Kursplattform
Eine kleine Auswahl
Und Expertinnen, die ich dazugeholt habe
Gewohnheiten, die bleiben
Mit Maike Schwier. Wie Du eine neue Routine so in Deinen Alltag baust, dass sie nach drei Wochen noch da ist. Der Teil, an dem die meisten Vorsätze scheitern.
Nacken & Schultern
Mit Michelle Büchmüller. Warum Verspannungen im Nacken bis ins Gesicht wirken und was Du dagegen tun kannst.
Von innen heraus
Mit Tine Lange. Der Zusammenhang zwischen Verdauung und Hautbild, praktisch erklärt, ohne Ernährungsdogma.
Claudia Granig
Wer Dich durch die Wochen begleitet
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Gesichtsyogatrainerin und Autorin. Meine Ausbildungen habe ich international bei anerkannten Expert:innen gemacht, dazu kamen Zusatzausbildungen in Gua Sha, Schröpfen und Beautytaping. Aus der Sportwissenschaft kommt der Teil, der diesen Kurs von anderen unterscheidet: Muskulatur, Trainingsprinzipien und Belastungssteuerung sind hier kein Beiwerk, sondern die Grundlage.
Seit zehn Jahren arbeite ich mit Gesichtsyoga, über 3.000 Frauen haben inzwischen meine Kurse gemacht und über 100.000 Menschen verfolgen meine Übungen auf Social Media. 2025 ist mein Bestseller Buch bei Irisiana erschienen.
Wenn ich nicht unterrichte, sitze ich mit Kaffee auf der Terrasse oder wusele in meinem Gemüsegarten in Tirol, wo ich mit meinem Mann und unserer Tochter lebe.
SPORTWISSENSCHAFTLERIN · AUTORIN · AUSBILDERIN · IPHM-AKKREDITIERT · UNTERNEHMERIN
Was Frauen nach dem Kurs schreiben
Ich werde oft bis zu 10 Jahre jünger geschätzt. Man sieht nicht nur jünger aus, sondern ganz entscheidend ist, dass ich mich auch jünger, vitaler und lebendiger fühle.
Marleen
Ich hätte nie gedacht, dass ich mit so wenig Aufwand in so kurzer Zeit so viel erreichen kann. Meine Gesichtszüge sind gestrafft, meine Augen strahlender.
Michelle
Seit sechs Wochen lasse ich keinen Tag aus, und ich finde, da hat sich schon was getan.
Doreen
Ich praktiziere fünf bis sechs Tage die Woche. Mein Gesicht sieht praller und frischer aus, so manches Fältchen hat sich verringert. Und es macht richtig viel Spass.
Connie
Ich hatte gestern Freunde da und habe echt viele Komplimente bekommen. Da ist die Motivation gross, weiterzumachen.
Jessica
Claudia ist sehr kompetent und weiss genau, was sie tut. Sie strahlt mit ihrer liebevollen Art so eine Ruhe aus, dass man schnell in die Entspannung kommt.
Eva
Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, man bekommt für alle Bereiche mehrere Übungen sowie komplette Workouts.
Petra
Kieferschmerzen reduziert, Gesicht wirkt symmetrischer und entspannter. Face Yoga, Gua Sha und Schröpfen gehören für mich zur abendlichen Routine.
O.
Sämtliche Lektionen bleiben auf Dauer zugänglich, und alles ist verständlich erklärt. Wenn man schön und natürlich altern will, ist man hier richtig.
Sabine
DIE NÄCHSTEN STARTS
Dreimal im Jahr geht es los
Jänner
2027
- Buchung ab 16.01.2027
- Start des Kurs: am 25.01.2027
April
2027
- Buchung ab 10.04.2027
- Start des Kurs: am 19.04.2027
September
2027
- Buchung ab 18.09.2027
- Start des Kurs: am 27.09.2027
679 €
Early Bird Preis: 579 €
DAS IST DRIN
Der Kurs
Zwölf Module mit Videos und Wochenplänen, von den Grundlagen bis zu den Workouts. Dazu Gua Sha, Schröpfen und Beautytaping als eigene Minikurse.
Live und Begleitung
Zwölf Live-Coachings mit Aufzeichnung, dazu Support per E-Mail, SMS oder WhatsApp während des gesamten Kurses.
Masterclasses
Fünf Masterclasses mit Expertinnen, alle mit Aufzeichnung.
Boni
E-Book, Wochenpläne zum Ausdrucken, Kurzworkouts und Zusatzvideos.
Lebenslanger Zugriff
Alle Inhalte, alle künftigen Updates, alle künftigen Masterclasses. Auch in drei Jahren noch.
Mobil
Der ganze Kurs und die Videos auch auf dem Smartphone.
SO KANNST DU ZAHLEN
- Einmalzahlung: Eine Zahlung in Höhe von 679 € (Early Bird 579 €)
- Zahlung in 3 Raten
- Zahlung in 6 Raten
Der Intensivkurs passt zu Dir, wenn Du...
…ganz neu im Gesichtsyoga bist und bereit, Dich einmal richtig damit zu beschäftigen, statt weiter einzelne Übungen auszuprobieren.
…es schon länger mit einzelnen Übungen versucht hast und nicht dort angekommen bist, wo Du hinwolltest.
…Angst hast, die Übungen falsch zu machen, und jemanden willst, der hinschaut und antwortet.
...und eher nicht, wenn Du...
…keine zwanzig Minuten am Tag freiräumen kannst oder willst. Der Kurs gibt Dir den Plan, geübt wird von Dir.
…einfach nur angeleitete Workouts mitüben möchtest, ohne den ganzen Hintergrund. Dafür ist das Online Studio der richtige und deutlich günstigere Weg.
…anderen Frauen Gesichtsyoga beibringen willst. Dann ist die Trainerinnen-Ausbildung der passende Weg.
Fragen, die mir oft gestellt werden
Rund zwanzig Minuten. Die Wochenpläne zeigen Dir, was wann dran ist, und es gibt Kurzworkouts für Tage, an denen weniger geht.
Die Live-Coachings laufen über Zoom, Dienstag-abends um 19 Uhr. Das erste Coaching gibt es gleich am Tag nach dem Kursstart. Dort lernst Du den Aufbau kennen und kannst Deine ersten Fragen stellen. Mit der Willkommensmail bekommst Du einen Kalenderlink, über den alle Termine direkt in Deinen Kalender wandern.
Jedes Coaching wird aufgezeichnet und steht kurz danach im Mitgliederbereich. Manche Teilnehmerinnen waren nie live dabei und haben den Kurs nur mit den Aufzeichnungen gemacht. Deine Fragen kannst Du mir jederzeit per E-Mail oder WhatsApp schicken, auch zwischen den Terminen.
Ja, beim Checkout über Digistore24 kannst Du zwischen Einmalzahlung und Ratenzahlung wählen. Der Zugang ist ab der ersten Rate vollständig freigeschaltet.
Dauerhaft. Du zahlst einmal und behältst alle Inhalte, auch nach den zwölf Wochen. Updates und die Live-Termine späterer Kursrunden sind inklusive, und Du kannst Dich auch in einem Jahr noch mit Fragen bei mir melden.
Nein. Das erste Modul erklärt die Grundlagen und wie Du Deine eigene Mimik beobachtest. Danach geht der Kurs Region für Region durch das Gesicht, jede Übung mit Video. Wer schon Face Yoga macht, findet trotzdem genug Neues. Das bestätigen einige Frauen, die zusätzlich zum Online Studio gebucht haben.
Für den Kern des Kurses brauchst Du nur Deine Hände und ein Gesichtsöl. Gua Sha, Schröpfen und Beautytaping haben jeweils ein eigenes Modul. Die kannst Du machen, sobald Du die Werkzeuge hast. Im Grundlagenmodul erfährst Du, welche Tools sich lohnen. Du findest sie auch in unserem Shop.
Ja. Viele Teilnehmerinnen haben früher Botox oder Filler bekommen. Nach einer frischen Behandlung massierst Du die behandelte Stelle einige Wochen lang nicht, und Druck oder Schröpfen lässt Du dort ebenfalls weg. Wie lange genau, sagt Dir Deine behandelnde Ärztin. Bis dahin arbeitest Du mit den übrigen Gesichtsregionen weiter. Botox schwächt die Muskeln, die Face Yoga trainiert. An diesen Stellen siehst Du deshalb erst eine Wirkung, wenn das Botox nachlässt.
Es gibt kein Mindest- und kein Höchstalter. Mit 30 beugst Du vor, mit 50 oder 60 arbeitest Du an Konturen, die schon nachgegeben haben. Eine Teilnehmerin hat mit 63 angefangen. Nach zehn Wochen waren ihre Wangen fester, und statt Make-up trägt sie nur noch etwas Concealer.
Bei digitalen Inhalten erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht von 14 Tagen, sobald Du dem sofortigen Zugang ausdrücklich zustimmst (§ 18 Abs. 1 Z 11 FAGG). Da der Kurs direkt nach dem Kauf komplett freigeschaltet ist, gilt das mit dem Kauf. Bei der Bestellung bestätigst Du diesen Punkt ausdrücklich.
Nimm Deine Schönheit selbst in die Hand
Keine Creme kann Dir geben, was Dir zwanzig Minuten am Tag mit Deinen eigenen Händen geben können. Nicht nur ein Gesicht, das straffer wirkt, sondern auch die Zeit für Dich, in der Du nicht zu kurz kommst. Wenn Du magst, begleite ich Dich durch die nächsten Wochen.
Deine Claudia
