Reinige Dein Gesicht und trag ein Serum auf. So haben Deine Finger guten Halt auf der Haut.
Kostenlos · 20 Minuten · Ohne Login
Schön, dass Du da bist
Deine 20-Minuten-Routine wartet direkt hier auf Dich, ohne Passwort und ohne Umweg. Nimm Dir einen ruhigen Moment, und dann beginnen wir gemeinsam.
Bevor Du beginnst
Drei kleine Dinge
Damit sich Deine zwanzig Minuten gut anfühlen, braucht es nicht viel. Vielleicht hast Du das meiste schon bereit.
Such Dir einen Ort, an dem Dich zwanzig Minuten lang niemand braucht. Dieser Moment gehört nur Dir.
Arbeite nie gegen einen Schmerz an. Sanfter Druck genügt, denn Dein Gesicht reagiert auf Aufmerksamkeit, nicht auf Kraft.
Deine Routine
Zwanzig Minuten nur für Dich
Ich führe Dich Schritt für Schritt durch jede Übung. Mach einfach mit, so gut es heute geht. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch, nur Dein Gesicht und Deine Aufmerksamkeit.
So ist die Routine aufgebaut
Lösen, kräftigen, entspannen
Wir beginnen am Hals und an den Schlüsselbeinen, dort, wo sich Spannung gern sammelt. Oft fühlt sich Dein Gesicht danach schon leichter an.
Dann geht es zu den Bereichen, die Du im Alltag kaum bewusst bewegst: Wangen, Mundpartie, Kinnlinie. Vielleicht spürst Du dabei zum ersten Mal, welcher Muskel gerade arbeitet.
Zum Schluss lösen wir an Stirn, Augen und Kiefer, was der Tag festgehalten hat, und schließen mit ein paar ruhigen Atemzügen.
Ein Video ist ein guter Anfang. Wenn du ernsthaft loslegen und dich natürlich verjüngen willst, hüpfst du ins Online Studio
Im Face Yoga Online Studio erwarten dich:
- Hunderte geführte Routinen für jedes Bedürfnis
- Monatliche Live-Sessions & Aufzeichnungen
- Tutorials zu Tools wie Gua Sha, Schröpfen & Taping
- Eine flexible Plattform + App, die sich Dir und Deinem Leben anpasst
Dein kompletter Weg zu strahlender Haut & innerem Glow
Das Face Yoga Online Studio ist dein persönlicher Raum für:
Wochenpläne, mit denen ich deine Woche struktuiere. So bist du immer nur einen Klick von deiner täglichen Einheit entfernt.
Über 200 Videos zu allen Gesichtspartien und in allen Längen sorgen dafür, dass dir nie langweilig wird.
Nur eine Routine bringt dir Ergebnisse. Kein YouTube Video und auch keine Instagram Reels. Ergebnisse beginnen dort, wo du anfängst täglich professionell zu praktizieren.
Dieses Studio passt sich deinem Lebensstil an: Trainiere wann und wo du willst und nimm flexibel monatliche Live Termine wahr.
Wer Dich anleitet
Ich bin Claudia
Ich bin Gesichtsyogatrainerin, Autorin und Gründerin von Bare Skin. Über 3.000 Frauen habe ich bisher dabei begleitet, ihr Älterwerden selbstbestimmt zu gestalten.
Was ich dabei immer wieder sehe: Ein Gesicht reagiert auf Zuwendung, jedes in seinem eigenen Tempo. Für mich ist Face Yoga deshalb keine Selbstoptimierung, sondern ein Moment am Tag, in dem Du Dir selbst begegnest. Schön, dass Du heute damit beginnst.
