Face Yoga Weekly #10: Gua Sha ist kein Face Yoga

„Ich liebe Face Yoga – ich streiche jeden Morgen mit meinem Gua Sha über mein Gesicht!“

Das klingt im ersten Moment richtig gut.

Aber ganz ehrlich? Gua Sha ist wunderbar – nur ist es eben kein Face Yoga.

Deshalb möchte ich dir heute zeigen, was genau die beiden Methoden unterscheidet – und wie du sie in Kombination nutzen kannst.

Denn beide Techniken entfalten ihre ganz eigene Magie.

Und: Sie wirken auf ganz unterschiedlichen Ebenen.

🧠 Face Yoga = Bewegung von innen nach außen

Face Yoga ist aktives Training – eine Bewegungspraxis für dein Gesicht.

Dabei arbeiten wir direkt mit den Strukturen unter deiner Haut:

mit deiner Muskulatur,

• deinem faszialen Gewebe,
• deinem Lymphfluss
• und – ganz wichtig – mit deinem Nervensystem.

Wir kräftigen erschlaffte Muskeln, entspannen überaktive, bringen Balance und Ausdruck ins Gesicht zurück.

Nicht von außen – sondern durch bewusste Aktivierung von innen.

✨ Die Wirkung:

• Die Durchblutung wird gesteigert, was deiner Haut einen frischen, rosigen Glow verleiht.
• Du reduzierst Falten, weil verspannte Muskeln gelöst und schlaffe Muskeln gekräftigt werden.
• Die Lymphe fließt besser ab, was Schwellungen, Augenringe und ein Doppelkinn sichtbar reduziert.
• Und nicht zuletzt: Du beruhigst dein Nervensystem, atmest tiefer und kommst in eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.
  

Face Yoga wirkt tief – im Gewebe und auf dein Körpergefühl. Es braucht ein bisschen Zeit, aber es verändert nachhaltig.

💎 Gua Sha = Berührung von außen

Gua Sha arbeitet und wirkt anders. Du aktivierst:

• das Lymphsystem,
• das Bindegewebe,
• die Durchblutung

Die sanften, streichenden Bewegungen lösen Schwellungen und unterstützen so den Abtransport von eingelagerter Flüssigkeit. Dein Gesicht wirkt danach frischer, glatter, definierter.

✨ Die Wirkung:

• Gua Sha regt den Lymphfluss an und unterstützt so den Abtransport von überschüssigen Flüssgikeiten im Gewebe.
• Es löst Verklebungen in den Faszien, was die Haut glatter und elastischer wirken lässt.
• Die Durchblutung wird gesteigert, was einen Sofort-Effekt auf deinen Teint hat.
  

Gua Sha ist Massage, nicht Muskelarbeit.

Es ist passiv – trotzdem effektiv und in Ergänzung zum Gesichtsyoga eine wunderbare Technik zur Konturierung und Durchblutung.

🌿 Beide Methoden sind wundervoll – aber nicht gleich.

👉 Face Yoga ist aktiv. Du bewegst dein Gesicht bewusst, stärkst es, formst es.

👉 Gua Sha ist passiv. Du lässt dich (von dir selbst) berühren, reduzierst Schwellungen, dehnst und entspannst Muskulatur.

Beide Methoden sind großartig. Aber: Sie ersetzen sich nicht.

Genauso wenig wie Sport und Massage sich ersetzen – sie ergänzen sich.

✨ Ritual für dich

Wenn du den größtmöglichen Effekt willst, versuche es mal so:

Beginne mit Face Yoga. Hebe deine Wangen, entspanne deinen Kiefer, bring Spannung in die schlafende Muskulatur Deines Gesichts.

📹 👉 [Hier kommt dein Video: Face Yoga Sequenz]

Danach: Gua Sha. Lass alles abfließen, was du gelöst hast. Unterstütze die Lymphe, schenk deinem Gesicht Streicheleinheiten.

📹 👉 [Hier kommt dein Video: Gua Sha Anwendung]

Du wirst sehen: Diese Kombination ist pure Magie.

💬 Schreib mir gern!

• Wie sieht deine Praxis aktuell aus?
• Machst du eher Gua Sha oder Face Yoga – oder schon beides?

Ich freue mich von Dir zu lesen!

Und wenn du eine Freundin kennst, die ihren Gua Sha für Gesichtsyoga hält – schick ihr diesen Newsletter. Du könntest ihr damit eine ganz neue Welt eröffnen.

🌿

Alles Liebe,

Deine Claudia