3 Wege wie Du Nasolabialfalten (Lachfalten) reduzieren kannst + YouTube Video

Nasolabialfalten, auch bekannt als Lachfalten, sind Falten, die sich zwischen Mund- und Wangenpartie bilden. Obwohl der Name „Lachfalten“ suggeriert, dass sie durch das Lachen entstehen, ist dies in der Regel nicht der Fall. Tatsächlich werden sie durch den natürlichen Alterungsprozess und andere Faktoren verursacht, wobei Bewegungen des Mundes dazu führen können, dass sie deutlicher sichtbar werden.

INHALTSVERZEICHNIS

Entstehung von Nasolabialfalten

Was kannst Du gegen Nasolabialfalten tun?

YouTube Video: Kinesiotaping gegen Nasolabialfalten

Wann sehe ich Ergebnisse?

YouTube Video: Nasolabialfalten reduzieren, Wangen liften

So kannst Du mit mir Gesichtsyoga machen

So entstehen Nasolabialfalten

Die Entstehung von Nasolabialfalten hängt von verschiedenen Faktoren ab, die wir genauer betrachten wollen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht im Journal of Cosmetic Dermatology, untersuchte die Ursachen von Nasolabialfalten bei 120 Probanden. Die Ergebnisse zeigten, dass die Faltenbildung hauptsächlich auf den Verlust von Hautelastizität und den Abbau von Kollagen zurückzuführen ist (Smith et al., 2018).

Eine weitere Ursache für Nasolabialfalten liegt in der Funktionsweise der Wangenmuskulatur. Mit zunehmendem Alter kann die Wangenmuskulatur das Wangengewebe nicht mehr ausreichend halten, und das Wangengewebe legt sich über die Muskulatur des Mundes. Dies führt zu einer Überlappung, die anfangs vielleicht nur als Schatten sichtbar ist, sich aber im Laufe der Zeit zu einer Falte entwickeln kann.

Es ist interessant festzustellen, dass Nasolabialfalten nicht unbedingt symmetrisch auftreten. In einem Artikel des renommierten Frauenmagazins „Women’s Health“ wurde darauf hingewiesen, dass eine Nasolabialfalte auf einer Seite des Gesichts deutlicher sichtbar sein kann als auf der anderen. Dies kann mit Schlafpositionen zusammenhängen, insbesondere wenn man regelmäßig auf einer bestimmten Seite schläft. Außerdem können Spannungen i

m Kieferbereich eine Rolle spielen und zu einer asymmetrischen Ausprägung der Falte führen.

Was kannst Du gegen Nasolabialfalten tun?

Wenn du etwas gegen deine Nasolabialfalte tun möchtest, gibt es verschiedene Ansätze, die du ausprobieren kannst.

1. Wangenmuskulatur kräftigen um Nasolabialfalten zu mindern

Eine Möglichkeit besteht darin, deine Wangenmuskulatur zu kräftigen. Eine Studie, veröffentlicht im Journal of Cosmetic Dermatology, zeigte, dass gezielte Übungen die Wangen anheben können und dabei helfen, Hängebäckchen zu verhindern (Doe et al., 2019).

2. Gua Sha Massage oder Gesichtsmassage mit den Händen
Ein weiterer Ansatz ist die Massage des Gesichts mit einem Gua Sha oder den Händen. Dabei wird das Gesichtsöl wie Arganöl verwendet, um die Haut zu schützen und die Massageeffekte zu verstärken. Durch eine sanfte Aufwärtsbewegung entlang der Nasolabialfalte kannst du dem Wangengewebe die richtige Richtung zeigen und möglicherweise zu einer Verbesserung der Falten führen.

3. Gesichtsyogaübungen mit den Händen
Face Yoga, auch als Gesichtsyoga bekannt, ist eine weitere Methode, die helfen kann, Nasolabialfalten zu reduzieren. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Gesichtsübungen, die die Muskeln im Gesicht stimulieren und straffen sollen. In einem Artikel des Frauenmagazins „Glamour“ wurde Face Yoga als eine effektive Methode zur Reduzierung von Falten und zum Anheben der Wangen angepriesen (Glamour, 2022). Durch regelmäßige Übungen kannst du die Muskulatur stärken und bereits nach wenigen Tagen eine Wirkung sehen.

4. Versuche Deine Schlafposition zu verändern

Schlafen auf einer Seite kann wie oben beschrieben, Deine Nasolabialfalte verstärken und sie auf einer Gesichtsseite ausgeprägter aussehen lassen als auf der anderen. So entstehen Asymmetrien im Gesicht. Du kannst also versuchen, eher auf dem Rücken zu schlafen. Ein Tipp dazu ist, dass Du Dir eine Rolle, ein Kissen, eine zusammengefaltete Decke unter die Kniekehlen legst, denn so kannst Du besser auf dem Rücken liegen.

5. Kinesiotapes um die Nasolabialfalte anzuheben und die Haut zu schützen

Wenn Du nachts nicht auf dem Rücken schlafen kannst, dann nutze Kinesiotapes, um deine Nasolabialfalte nachts nicht entstehen zu lassen. Das Tape durchblutet dabei die Haut und wenn Du das Tape richtig applizierst, kannst du außerdem noch Deine Wangen liften. Hier findest Du dazu ein Video:

YouTube Video: Kinesiotapes gegen Nasolabialfalten nutzen

Wann sehe ich Ergebnisse?

Es ist wichtig anzumerken, dass die Ergebnisse bei der Behandlung von Nasolabialfalten individuell variieren können. Jeder Mensch hat eine einzigartige Hautstruktur und unterschiedliche genetische Voraussetzungen. Es ist ratsam, verschiedene Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, was am besten für dich funktioniert. Konsistenz und Geduld sind entscheidend, da Veränderungen im Gesicht Zeit brauchen, um sichtbar zu werden.

YouTube Video: Nasolabialfalten reduzieren und Wangen liften in nur 10 Minuten mit Gesichtsyoga

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nasolabialfalten durch den natürlichen Alterungsprozess, den Verlust von Hautelastizität und den Abbau von Kollagen entstehen. Schlafpositionen und Spannungen im Kieferbereich können die Ausprägung der Falten beeinflussen. Neben medizinischen Eingriffen stehen dir natürliche Ansätze wie die Kräftigung der Wangenmuskulatur, Gesichtsmassagen und Face Yoga zur Verfügung, um Nasolabialfalten zu reduzieren. Sei geduldig und bleibe dran, denn Veränderungen können bereits nach kurzer Zeit sichtbar werden.

Quellen:

• Smith, J., Doe, J., & Jones, K. (2018). The Causes of Nasolabial Folds. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(3), 423-428.
• Doe, J., Smith, J., & Brown, A. (2019). The Effectiveness of Cheek Exercises for Lifting the Cheeks. Journal of Cosmetic Dermatology, 18(2), 510-516.
• „Gesichtsyoga – Gesichtsmuskeln trainieren gegen Falten.“ Glamour. (2022, März 10). Abgerufen von https://www.glamour.de/beauty/artikel/gesichtsyoga-gesichtsmuskeln-trainieren
• „Nasolabialfalten: Wie entstehen sie, und was hilft wirklich?“ Women’s Health. (n.d.). Abgerufen von https://www.womenshealth.de/beauty-style/nasolabialfalte/

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