Face Yoga Weekly #8: Lachfalten? Sollten Dir egal sein...

Hast du dich jemals dabei erwischt, wie du versucht hast, dein Lachen zu „kontrollieren“, um bloß keine Lachfalten zu bekommen? Lass mich dir versichern: Diese Falten sind das letzte, worüber du dir Gedanken machen solltest!

Unsere Gesichter sind dazu da, Emotionen zu zeigen. Das ist wichtig für unser Zusammenleben, denn stell' Dir mal vor, Du sitzt einer Person gegenüber, die keine Mimik hat? (Das passiert übrigens bei Botox). Jede Falte, die durch ein herzliches Lachen entsteht, ist ein Zeichen gelebten Lebens, von Freude, von Momenten, die dich wirklich berührt haben. Warum sollten wir also Angst davor haben?

Was lässt uns wirklich altern?

Nicht Lachfalten lassen uns alt aussehen, sondern ein Leben voller Anspannung, Stress und negative Gedanken. Wenn wir ständig unsere Mimik kontrollieren, Sorgenfalten in der Stirn tragen und unseren Körper in Anspannung halten, dann wird das sichtbar – nicht nur in unserem Gesicht, sondern in unserer gesamten Ausstrahlung.

Wahre Jugendlichkeit & Vitalität kommt von innen.

Sie entsteht durch:

Ein entspanntes Nervensystem
Eine positive innere Haltung
Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung
Bewegung und bewusste Pflege
Selbstliebe und Achtsamkeit

Worauf du achten solltest: Gesunde Ausstrahlung statt Perfektion

Ein Gesicht, das strahlt, ist immer schön. Selbstbewusstes Altern bedeutet, sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen, sich nicht von gesellschaftlichen Idealen leiten zu lassen und die eigene Schönheit, also auch das eigene Gesicht, zu schätzen.

Hier sind einige Dinge, die du tun kannst:

Regelmäßige Entspannung durch Gesichtsyoga: Stress hinterlässt mehr Spuren im Gesicht als jede Mimikfalte. Gesichtsyoga hilft dir, Verspannungen zu lösen und dein Gesicht weicher und offener wirken zu lassen.
Hydration & Pflege: Gut durchfeuchtete Haut ist elastischer und praller. Trinke genug Wasser und nutze sanfte Pflegeroutinen, die deine Haut nähren.
Bewusstes Lächeln: Ein echtes Lächeln hebt dein Gesicht und strahlt nach außen – es macht dich automatisch jünger und positiver.
Gua Sha, Schröpfen & Massage: Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt für einen natürlichen Glow. Eine gute Gesichtsmassage ist wie ein kleines Workout für deine Haut.
Innere Stärke & Zufriedenheit: Dein Gesicht spiegelt dein Inneres wider. Je mehr du dich selbst liebst und annimmst, desto schöner wirkst du auf andere.

Lachfalten sind Leben!

Face Yoga lehrt uns nicht, regungslos, emotionslos oder perfekt auszusehen. Es hilft uns, unser Gesicht zu entspannen, Spannung loszulassen, Mimikfalten zu reduzieren – aber ohne dass wir unsere Lebendigkeit dabei verlieren.

Im Gegenteil: Ein ausdrucksstarkes, lebendiges Gesicht mit einem echten Lächeln ist das schönste, was du tragen kannst.

Alles Liebe

Deine Claudia

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