Über mich & das Buch
Claudia Granig (@bareskinfaceyoga) ist zertifizierte Face-Yoga-Trainerin, ausgebildet u. a. bei der international renommierten Expertin Danielle Collins. Sie hat selbst erlebt, wie sich das Gesicht mit den Jahren verändert – und wie machtvoll es ist, sich genau dem zuzuwenden. Dieses Buch ist eine Einladung, dein Gesicht neu kennenzulernen: nicht, um es zu verändern, sondern um es in seiner Natürlichkeit zu stärken. Du lernst, wo Spannungen Falten hinterlassen – und wie du mit gezielten Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Berührung deine Gesichtsmuskulatur aktivierst, Konturen straffst und dein Hautbild glättest. Ganz ohne Eingriffe. Dafür mit echter Verbindung zu dir selbst.
Denn Falten entstehen nicht auf der Haut. Sie entstehen tiefer – in der Muskulatur, im Bindegewebe, im Unterhautfett. Und genau dort setzt Face Yoga an. Mit einfachen Übungen, achtsamer Atmung und berührender Selbstfürsorge aktivierst du dein Lymphsystem, stärkst deine Gesichtsmuskulatur und findest zurück in eine Verbindung zu dir. Für weniger Schwellungen, sichtbare Konturen, glattere Haut und weniger Falten – und das Gefühl, dich im Spiegel wieder zu erkennen. Nicht, weil du dich veränderst. Sondern weil du beginnst, dich zu zeigen.
