Ein Foto, das mehr gezeigt hat als geplant Das Foto zeigte mich mit meiner Tochter. Wir lachen. Es war ein schöner Tag, ein schöner...

Kennst du diesen Moment? Du sitzt vor dem Spiegel, beginnst mit deiner Face Yoga-Routine – und plötzlich wird aus einer achtsamen Übung ein innerer Wettkampf. Jeder Muskel soll exakt sitzen, kein Lächeln zu viel, keine Stirnfalte erlaubt. Was als Selbstfürsorge begann, wird zur stillen Selbstkritik.

Kennst du das auch?  Du sitzt am Laptop, vertieft in deine Arbeit oder scrollst abends durch Social Media – und plötzlich merkst du, wie...