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Sie entstehen in der Muskulatur, im Bindegewebe und im Unterhautfett – und genau dort setzt Face Yoga an. Dieses Buch von Claudia Granig, zertifizierter Face Yoga Trainerin und Gründerin von Bare Skin Face Yoga, begleitet dich Schritt für Schritt dabei, dein Gesicht auf eine neue, bewusste Weise kennenzulernen. Was dieses Buch bietet Verständliche Grundlagen: Du erfährst, wie Gesichtsmuskulatur, Lymphsystem und Bindegewebe zusammenhängen – und warum regelmäßiges Training sichtbare Unterschiede macht. Abgestufte Übungsprogramme: Von kurzen Quickies bis hin zu 10- und 20-minütigen Einheiten – die Übungen lassen sich flexibel in jeden Alltag integrieren. Exklusive Übungsvideos: Per QR-Code erhältst du direkten Zugang zu Videos von Claudia, die jede Übung anschaulich begleiten. Ganzheitlicher Ansatz: Das Buch verbindet gezielte Muskelarbeit mit Atemtechniken, Lymphdrainage und achtsamer Berührung – für ein Ergebnis, das man sieht und fühlt. Das Besondere: Persönlich signiert Jedes Exemplar wird von Claudia Granig persönlich signiert und auf Wunsch mit einer individuellen Widmung versehen. Beim Kauf einfach angeben, was in der Widmung stehen soll – ob für dich selbst oder als aufmerksames Geschenk für eine Person, die du wertschätzt. Ergebnisse, die Leserinnen berichten Straffere Konturen, ein frischerer Teint, mehr Entspannung in der Kaumuskulatur und ein neues Körperbewusstsein für das eigene Gesicht – das sind die Rückmeldungen, die Claudia regelmäßig von ihrer Community erhält.","\u003Cp>\u003Cstrong>Natürliche Schönheit – tief verwurzelt, sichtbar strahlend\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Falten entstehen nicht nur an der Oberfläche. Sie entstehen in der Muskulatur, im Bindegewebe und im Unterhautfett – und genau dort setzt Face Yoga an. 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Als Basis für die DIY-Gesichtsmaske: Das Rosenwasser ist die ideale Flüssigkeit zum Anrühren der Reispulver-Maske – es nährt die Haut zusätzlich von außen und gibt der Maske ihren charakteristisch sanften Duft. Als Vorbereitung für Face Yoga: Vor der Übungseinheit aufgesprüht bereitet es die Haut optimal auf Gua Sha und Schröpfmassagen vor und unterstützt das gleichmäßige Gleiten der Tools. 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Tasche (Farbe wählbar) Gua Sha Set Gesicht – mit Arganöl & Facial Cupping Set Gua Sha und Facial Cupping brauchen ein gutes Öl als Basis. Dieses Gesichtsmassage Set enthält alles für eine vollständige Routine – aufeinander abgestimmt, direkt einsatzbereit. Das ideale Face Yoga Zubehör für den Einstieg in natürliche Gesichtspflege. Was jedes Produkt leistet Arganöl Gesicht – aus Marokko: Kaltgepresstes Arganöl ist reich an Fettsäuren und Vitamin E. Es pflegt die Haut, verbessert die Geschmeidigkeit und ist die optimale Basis für jede Gua Sha Gesicht Anwendung und Facial Cupping Massage. Gua Sha – wähle dein Material: Edelstahl Gua Sha: Für das gesamte Gesicht einsetzbar – Stirn, Wangen, Kiefer, Augenpartie. Unempfindlich, hygienisch, kein Bruchrisiko. Die kühle Metalloberfläche arbeitet präzise für Lymphdrainage und Muskelentspannung. Bianstone Gua Sha: Naturstein, entstanden vor über 65 Millionen Jahren durch einen Meteoriteneinschlag, mit glatter, schwerer Oberfläche. Fühlt sich auf der Haut warm an, besonders beliebt für tiefe Muskelentspannung. Rosenquarz Gua Sha mit Kamm: Kombination aus klassischem Rosenquarz und integriertem Kamm – ideal für Kopfhaut, Haaransatz und Schläfenbereich. Facial Cupping Set inkl. Tasche: Facial Cupping aktiviert die Durchblutung und regt den Gewebestoffwechsel an. Die Saugnäpfe heben das Gewebe kurz an, lösen Verklebungen und unterstützen den Lymphfluss. Inklusive Tasche in der gewählten Farbe.","Hautpflege-Kits & -Sets",[],"Sets & Geschenke","https:\u002F\u002Fcdn.shopify.com\u002Fs\u002Ffiles\u002F1\u002F1010\u002F7646\u002F8038\u002Ffiles\u002FFaceYogaSet_BASIC_Background.png?v=1790340557",[],[],{"amount":337,"currencyCode":297},99,{"amount":339,"currencyCode":297},117.7,[341,353,363,372,381,391,400,409,418,428,437,446],{"id":342,"title":343,"availableForSale":264,"options":344,"price":336,"compareAtPrice":338,"image":333},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F57456312189254","Gua Sha Edelstahl \u002F schwarz \u002F schwarz",[345,348,351],{"name":346,"value":347},"Gua Sha","Gua Sha Edelstahl",{"name":349,"value":350},"Farbe Schröpfer","schwarz",{"name":352,"value":350},"Farbe Tasche",{"id":354,"title":355,"availableForSale":264,"options":356,"price":361,"compareAtPrice":362,"image":333},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F57456312222022","Gua Sha Edelstahl \u002F schwarz \u002F 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Tasche Rosenwasser oder Hydrolat schwarze Johannisbeere (Spray, 100ml) Gesichtsmaskenset mit Reispulver (50g), Pinsel und Schüssel Dein vollständiges Face Yoga Ritual – von Anfang bis Ende Dieses Deluxe Set wurde von Claudia Granig, zertifizierter Face Yoga Trainerin und Gründerin von Bare Skin Face Yoga, gezielt zusammengestellt. Jedes Produkt erfüllt eine eigene Aufgabe in deiner Routine – gemeinsam ergeben sie ein ganzheitliches Programm für straffe Konturen, leuchtenden Teint und entspannte Gesichtsmuskulatur. Was jedes Produkt leistet Kaktusfeigenöl aus Marokko: Eines der wertvollsten Pflegeöle der Welt – reich an Vitamin E, Sterolen und Antioxidantien. Es nährt die Haut tief, unterstützt die Zellerneuerung und macht die Haut zur idealen Gleitfläche für Gua Sha und Schröpfmassage. Gua Sha aus Bianstone: Der Bianstone gilt als besonderer Stein in der traditionellen chinesischen Medizin. Das Gua Sha aus diesem Material fördert die Durchblutung, löst Verspannungen in der Gesichtsmuskulatur und unterstützt die Lymphdrainage für sichtbar definierte Konturen. Schröpfset inkl. Tasche: Das Facial Cupping regt die Kollagenproduktion an, lockert tiefe Muskelverklebungen und sorgt für einen sofortigen Frischekick. Inklusive praktischer Tasche – ideal für zuhause und unterwegs. Rosenwasser oder Hydrolat schwarze Johannisbeere als Spray: Das Pflanzenwasser deiner Wahl bereitet die Haut optimal auf die Massage vor, tonisiert und spendet zwischendurch sofortige Frische und Feuchtigkeit. Gesichtsmaskenset mit Reispulver, Pinsel und Schüssel: Für das wöchentliche Tiefenpflegeprogramm – die DIY-Gesichtsmaske verfeinert das Hautbild, glättet die Oberfläche und gibt der Haut einen sichtbaren Glow. Warum dieses Set? Alle Produkte sind perfekt aufeinander abgestimmt und ergänzen sich in der täglichen sowie wöchentlichen Face Yoga Routine Ideal für Einsteigerinnen, die sofort vollständig starten möchten Das schönste Geschenk für alle, die auf natürliche Schönheitspflege setzen",[],"https:\u002F\u002Fcdn.shopify.com\u002Fs\u002Ffiles\u002F1\u002F1010\u002F7646\u002F8038\u002Ffiles\u002FFaceYogaSet_DELUXE_Rosenwasser_background.png?v=1783537492",[],[],{"amount":467,"currencyCode":297},159,{"amount":469,"currencyCode":297},177.6,[471,480,490,500,509,518,527,536],{"id":472,"title":473,"availableForSale":264,"options":474,"price":466,"compareAtPrice":468,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927672893766","schwarz \u002F Rosenwasser Hydrolat \u002F schwarz",[475,476,479],{"name":349,"value":350},{"name":477,"value":478},"Hydrolat wählen","Rosenwasser Hydrolat",{"name":352,"value":350},{"id":481,"title":482,"availableForSale":264,"options":483,"price":488,"compareAtPrice":489,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927672926534","schwarz \u002F Rosenwasser Hydrolat \u002F grau",[484,485,486],{"name":349,"value":350},{"name":477,"value":478},{"name":352,"value":487},"grau",{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":491,"title":492,"availableForSale":264,"options":493,"price":498,"compareAtPrice":499,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927672959302","schwarz \u002F Johannisbeerwasser Hydrolat \u002F schwarz",[494,495,497],{"name":349,"value":350},{"name":477,"value":496},"Johannisbeerwasser Hydrolat",{"name":352,"value":350},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":501,"title":502,"availableForSale":264,"options":503,"price":507,"compareAtPrice":508,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927672992070","schwarz \u002F Johannisbeerwasser Hydrolat \u002F grau",[504,505,506],{"name":349,"value":350},{"name":477,"value":496},{"name":352,"value":487},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":510,"title":511,"availableForSale":264,"options":512,"price":516,"compareAtPrice":517,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927673024838","beige \u002F Rosenwasser Hydrolat \u002F schwarz",[513,514,515],{"name":349,"value":360},{"name":477,"value":478},{"name":352,"value":350},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":519,"title":520,"availableForSale":264,"options":521,"price":525,"compareAtPrice":526,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927673057606","beige \u002F Rosenwasser Hydrolat \u002F grau",[522,523,524],{"name":349,"value":360},{"name":477,"value":478},{"name":352,"value":487},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":528,"title":529,"availableForSale":264,"options":530,"price":534,"compareAtPrice":535,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927673090374","beige \u002F Johannisbeerwasser Hydrolat \u002F schwarz",[531,532,533],{"name":349,"value":360},{"name":477,"value":496},{"name":352,"value":350},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},{"id":537,"title":538,"availableForSale":264,"options":539,"price":543,"compareAtPrice":544,"image":463},"gid:\u002F\u002Fshopify\u002FProductVariant\u002F56927673123142","beige \u002F Johannisbeerwasser Hydrolat \u002F grau",[540,541,542],{"name":349,"value":360},{"name":477,"value":496},{"name":352,"value":487},{"amount":467,"currencyCode":297},{"amount":469,"currencyCode":297},1791886257238]