Das kennst Du sicher auch:
Du siehst eine Frau auf der Straße, in einem Café oder auf Social Media und denkst: Wie kann ihre Haut nur so aussehen? Oder: Warum wirkt sie so selbstbewusst, während ich mich manchmal unsicher fühle? Vielleicht hat sie diese makellose Haut, die du dir wünschst, oder diese charismatische Ausstrahlung, die alles um sie herum erhellt.
Und plötzlich vergleichst du dich – ohne es zu wollen.
Doch die Wahrheit ist: Niemand sieht die ganze Geschichte. Oft fühlen sich genau diese Menschen genauso unsicher wie wir.
Vergleiche mit anderen bringen oft nichts als Frust & Unzufriedenheit.
Der Vergleich mit anderen... - ... kann schmerzen. - ... gibt uns das Gefühl, nicht genug zu sein. - ... macht uns manchmal sogar müde und kraftlos.
Ich kenne diese Gefühle. Genau diese Gefühle haben mich damals zum Face Yoga gebracht. Meine Zornesfalte trieb mich fast in den Wahnsinn. (Und ja, auch heute ärgert sie mich ab und zu!) Da Botox und Co. für mich keine Option waren, dachte ich: Warum nicht etwas Neues ausprobieren?
Heute kann ich sagen: Face Yoga hat meine Zornesfalte nahezu verschwinden lassen – und noch viel mehr bewirkt. Es hat mein ganzes Gesicht verändert. So sehr, dass ich heute kaum noch Vergleiche anstelle.
Warum?
Weil ich mich in meinem Spiegelbild wiedererkenne. Ich habe mein Gesicht kennengelernt, weiß, dass ich dem Altern nicht ausgeliefert bin – und dass ich alles in der Hand habe, um mich in meiner Haut wohlzufühlen.
Dieses Gefühl ist unbezahlbar. Oder?
Manchmal finden wir in der direkten Begegnung mit uns genau das, was wir längst haben wollen. Wir entdecken, wie schön unser Gesicht ist. Welche tollen Augen und Lippen wir haben. Wie weich sich die Haut anfühlt und wie hoch unsere Wangenknochen sind. Wie wäre es, wenn Du wertschätzt was Du bist und was Du hast?
Hier ist eine kleine, aber kraftvolle Übung:
Nimm dir zuerst 15 Minuten Zeit. Ohne Ablenkung. - Setze dich vor einen Spiegel und betrachte dein Gesicht – ohne Wertung, nur wahrnehmen. - Lass deine Gedanken fließen und beobachte, wie sich dein Blick auf dich in diesen Minuten verändert.
Nimm Dir dann noch einmal 5 Minuten Zeit. Schreibe auf, was Du WUNDERBAR an Dir findest und sei dabei richtig verschwenderisch mit Komplimenten an Dich selbst!
Dein Gesicht ist das Erste, was andere sehen – kannst du dich selbst mit Liebe betrachten, wertschätzen und dir selbst ein Lächeln schenken? Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Übung ergangen ist. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Alles Liebe
Deine Claudia
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